健康知识
1.湿气小常识
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1、什么是湿气
湿气是一种中医理论概念，是由脾胃运化不足而导致的体内多余的水分不能及时排出，长时间存在于人身体内造成的水肿及各种问题表象
2、为什么会有湿气
湿气非外湿（外鬼）和内湿（家贼），外湿主要是通过口鼻、肌表进入体内（如经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿等)，内湿多是脾胃功能受损造成（暴饮暴食、过油、喜凉、饮酒、吸烟、不爱运动、精神因素等）
3、湿气有什么危害
湿气会造成脾胃不运，进一步造成气血不加，最终给身体造成伤害，常见的湿气伤害如下：
4、怎么知道自己有没有湿气
根据身体湿气的轻重，一般会在四个地方有表现，如果有对应的症状，就说明可能沾染湿气了
5、有湿气了这么祛湿
祛湿首先要健脾，脾乃后天之本、气血升化之源，主体内运化，脾运好则气血升，使周身各处得到营养的补给，其次祛湿要开胃，脾运改善后身体需要吸收更多的营养，需要开胃帮助消化吸收营养同时将消化物的残渣形成粪便排出体外
2.养肺小常识
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1、什么是湿气
湿气是一种中医理论概念，是由脾胃运化不足而导致的体内多余的水分不能及时排出，长时间存在于人身体内造成的水肿及各种问题表象
用现在的话说，就是身体里垃圾太多，这个垃圾可能是没来得及排出去的汗水，也可能是各种身体代谢产生的垃圾，甚至是脂肪蛋白质，只要是停滞在了本来不该存在的地方，统统可以称之为湿气
2、为什么会有湿气
湿气非外湿（外鬼）和内湿（家贼），外湿主要是通过口鼻、肌表进入体内（如经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿等)，内湿多是脾胃功能受损造成（暴饮暴食、过油、喜凉、饮酒、吸烟、不爱运动、精神因素等）
3、湿气有什么危害
湿气会造成脾胃不运，进一步造成气血不加，最终给身体造成伤害，常见的湿气伤害如下：
1、在脸上——就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。
2、在肺——就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、皮肤病、湿疹、风疹、。
3、在脾——就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、大便溏薄、乏力没劲、没有精神。
4、在肾——就会出现两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、身困腰乏。
5、在关节——就会出现颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼。
6、在血管——就会出现气血运行不畅，久而久之血粘稠度高、血脂高、高血压。
7、在男人身上——就会出现阴囊潮湿、大腿两侧潮湿、多汗、易引发前列腺疾病，阳痿，如尿痛、尿频等。
8、在女人身上——就会出现脸上长斑、月经不调、经期血块、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤。
4、怎么知道自己有没有湿气
根据身体湿气的轻重，一般会在四个地方有表现，如果有对应的症状，就说明可能沾染湿气了
1、身体表面：皮肤瘙痒、易长湿疹、头脸油腻 、面部蜡黄、爱长痘长斑
2、身体肌肉：四肢酸软、腰部酸楚、疲乏无力、早起昏沉
3、身体骨骼：肩周炎、腰椎劳损、颈椎病、风湿性关节炎
4、身体脏腑：口臭多痰、经常便秘、胸闷气短、妇科炎症、大便不成形
5、有湿气了这么祛湿
祛湿首先要健脾，脾乃后天之本、气血升化之源，主体内运化，脾运好则气血升，使周身各处得到营养的补给，其次祛湿要开胃，脾运改善后身体需要吸收更多的营养，需要开胃帮助消化吸收营养同时将消化物的残渣形成粪便排出体外
曲师师祛湿颗粒系前年圣方，全国独家、药食同源，君臣佐使配伍精准合理，组方按李杲“阴火”理论，扶正祛湿，健脾开胃，宁心安眠，内含茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、灯心草， 利水渗湿，健脾开胃，清心除烦；调节五脏六腑，从根本上改善湿气。
2.养肺小常识
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肺是人体主要的呼吸器官，但是，这个器官也是很脆弱的，随着现在天气的变化，各种呼吸道疾病也接踵而来，那么我们应该如何保护我们的肺呢？
1、穿衣在日常生活中，不要穿太紧的衣服，特别是脖子那一块，防止勒着血管造成供血不足。已经有肺部疾病的患者，睡觉时不可以蒙着头，避免体内二氧化碳潴留，影响呼吸，加重病情。
2、锻炼多去做一些体育锻炼，多到有草地，空旷等地方呼吸新鲜空气，多做一些有氧运动如，可以起到预防和增强体质的作用。
3、通风居住的地方要定时通风换气，留意室内的温度均衡，防止影响气管，适当的在屋子放一盆水，有湿润空气的作用。应，再重复吹哨呼救。及时获救并得到医学处理是良好预后的保证。